Kısa süreli çözüm odaklı terapi, bireyin sorunlarından çok güçlü yönlerine, sahip olduğu kaynaklara ve ulaşmak istediği hedeflere odaklanan, bilimsel temellere dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Kısa süreli, hedef odaklı ve geleceğe yönelik yapısıyla, danışanın yaşamında işlevsel ve sürdürülebilir değişimler oluşturmayı amaçlar.
Bu yaklaşım, geçmiş yaşantıları ayrıntılı biçimde incelemek yerine, danışanın mevcut kaynaklarını ve çözüm üretme kapasitesini ön plana çıkarır. Sorunların nedenlerinden ziyade çözümün nasıl oluşturulabileceğine odaklanır ve danışanın ulaşmak istediği yaşamı somutlaştırmasına yardımcı olur.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi hangi konularda yardımcı olabilir?
Kısa süreli çözüm odaklı terapi; kaygı, depresif belirtiler, öz güven sorunları, ilişki güçlükleri ve yaşam değişikliklerine uyum gibi pek çok konuda psikolojik destek sürecinde kullanılabilmektedir. Çocuklar, ergenler, yetişkinler, çiftler ve ailelerle uygulanabilen bu yaklaşım; özellikle belirli bir hedefe ulaşmak veya belirli bir soruna yönelik çözüm geliştirmek isteyen kişiler için uygun bir seçenek olabilir.
Bu yaklaşımın sık kullanıldığı alanlardan bazıları şunlardır:
- Kaygı ve stres yönetimi
- Sınav kaygısı
- Öz güven sorunları
- İlişki ve iletişim güçlükleri
- Aile içi çatışmalar
- İş yaşamına uyum süreci
- Ergenlik dönemine ilişkin güçlükler
- Hedef belirleme ve motivasyon sorunları
- Yaşam geçişleri ve karar verme süreçleri
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi ne kadar sürer?
Kısa süreli çözüm odaklı terapi, yapısı gereği genellikle birkaç seans içerisinde yürütülebilen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Seans sayısı; danışanın başvuru nedeni, hedefleri, ihtiyaçları ve terapi sürecindeki ilerleyişine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle belirli bir seans sayısı vermek doğru değildir. Sürecin planlaması, danışanın bireysel özellikleri doğrultusunda Klinik Psikolog tarafından yapılmaktadır.
Terapi sürecinden en yüksek verimin alınabilmesi için, hizmet alınacak uzmanın bu alanda eğitim almış ve yetkinliğe sahip olmasına dikkat edilmesi önemlidir.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi online yapılabilir mi?
Kısa süreli çözüm odaklı terapi hem yüz yüze hem de online (çevrim içi) olarak uygulanabilmektedir.
Türkiye’nin farklı illerinde yaşayan, yoğun çalışma temposu nedeniyle kliniğe ulaşmakta güçlük yaşayan veya bulunduğu bölgede bu hizmete erişemeyen danışanlar, uygun görülen durumlarda online terapi yoluyla psikolojik destek alabilmektedir.
Antalya’da Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Hizmetleri
Antalya’da kısa süreli çözüm odaklı terapi hizmeti sunan klinik psikologlar bulunmaktadır. Özellikle Muratpaşa, Lara, Konyaaltı ve Kepez bölgelerinde bu yaklaşımı uygulayan uzmanlara ulaşmak mümkündür. Online terapi (çevrim içi) seçeneği sayesinde Antalya dışında yaşayan danışanlar da uygun görülen durumlarda bu hizmetten yararlanabilmektedir.
Klinik Psikolog Merve Ceren Güngör, Antalya Muratpaşa (Lara) bölgesinde bulunan Özel Sağlık Meslek Hizmet Biriminde ergen ve yetişkin danışanlara yüz yüze kısa süreli çözüm odaklı psikolojik destek hizmeti sunmaktadır. Uygun görülen durumlarda Türkiye’nin farklı illerinden ve yurt dışında yaşayan ergen ve yetişkin danışanlarla online psikolojik destek sürecini de yürütmektedir.
